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男人过了40岁,有一个“健康关”要闯!你过得了吗

2019-10-22

近年来,随着生活方式的改变,大鱼大肉、喝酒不节制、烟不离手的现象越来越严重,这些恶习也衍生了不少慢性病,痛风就是其中一种。为了治疗痛风,很多患者着重于止痛,其实治痛风应该找到源头,不仅要持续吃药,还要善用食物来降尿酸。


40岁以上男性是痛风高发人群

痛风好发于男性,发病的高峰大约在40-50岁,大鱼大肉的饮食加上喝酒,尿酸就慢慢升高。当体检发现血尿酸高于0.54毫摩尔/升时,有将近一半的可能性会患有痛风。

病情较轻的会出现关节疼痛,疼痛的发作频率会不断增加,严重的会出现痛风、关节残疾等,影响肾脏的正常运转,如果病情没有得到及时解决,患者可因肾功能衰竭而死亡。

解决痛风的重点就是降低尿酸水平,把一些对身体无用的废物排出体外,减少尿酸的堆积。


3种食物可悄悄降尿酸

1、菊苣——溶解尿酸结晶废物

菊苣其中所含的菊苣酸、菊苣根多酚、马栗树皮素、马栗树皮甙等成分,能溶解沉积的尿酸废物、让尿酸快速分解,对痛风、高血压等病症有显著作用。

2、栀子——降低尿酸浓度,改善尿酸水平

栀子是国内卫生部颁布的第1批药食,既可以当做药物,又可以当做食品。栀子含有栀子苷、西红花苷,可以降低尿酸,是临床上治痛风的常用中药。

3、玉米须——利尿,快速排掉尿酸

玉米须被中医称为“龙须”,利尿作用最显著,尿酸是随着尿液排出体外的,只要增加尿液的排放量,大量尿酸也会随着尿液排出去。


这三种食物的吃法也很简单,中医推荐的是熬煮取汁服用,常用的一个食疗方是菊苣栀子液:菊苣10g、栀子10g、玉米须5g、葛根5g、桑叶5g、百合5g,全部食材用清水浸泡十五分钟,然后煎煮,把三碗水熬至一碗水即可。

每天两至三次,可以连续喝,直到尿酸正常且持续稳定再停用。注意的是要当天熬煮当天喝,不要嫌麻烦而多煮留着隔天喝,这样药效会大减。

除了菊苣、栀子和玉米须外,葛根、桑叶和百合也有降尿酸的作用。葛根丰富的葛根异黄酮、异黄酮苷类和三萜类皂苷等成分可以辅助治疗痛风;百合含的秋水仙碱能有效止痛。


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